长期久坐的人身体会出现各方面的问题，据研究发现，长期久坐可诱发结肠恶变。
众所周知，“久坐”会腰酸背痛，还会便秘。长期久坐还易导致骨质增生。平时坐的时间多，运动时间少，人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。此外，长期久坐还会使肠蠕动减弱，肠道代谢物质在肠内长时间滞留，可诱发结肠恶变。
专家对于那些坐办公室的人提出建议：不要连续坐4小时以上，伏案工作1小时左右，应起来活动一下腿脚、双肩和头颈部，使血液循环加快，增加胃肠蠕动。